目前訓練強度可以維持在80%，滿懷感恩的心🙏🏼🙏🏼🙏🏼 孕前能確實掌握身體狀況，懷孕中就更可以知道自己的能力在哪裡，不行就是不行，相信正常的媽媽不會神經大條到去做任何危害腹中孩子的事。其實醫師也不能保證百分之百安全，只要不做「毫無科學根據」的禁止，讓媽媽們能更寬心度過孕期，就是很好的醫生了！畢竟身體是你自己的，很多問題你先問過自己一遍，再試著去解釋，會發現很多坊間謠言根本毫無邏輯，如果你有疑慮，推薦我的產檢醫師 烏烏醫師 或是 #孕動孕瘦 這本書。 趁現在還沒懷孕，開始培養訓練習慣吧！今天不管你要不要當媽媽，我們身體都會退化，只是當了媽媽後會老更快☹️訓練起來，給自己一個強壯的身體去面對更多挑戰，我們一起好嗎～ 墊高相撲硬舉 孕前 160 33W 130 #哇哇孕動日記 #哇哇教練